Cómo prevenir la gripe

La gripe es una enfermedad viral que puede causar tos, mocos, fiebre, dolor de garganta, dolor de cabeza, cansancio y dolores musculares.

Uno de los principales problemas de la propagación de la gripe es que es muy fácil que el virus se transmita de una persona a otra, y ésta es la forma más habitual de contagio mediante la acción de hablar, toser o estornudar, sobre todo cuando el infectado ni siquiera sabe que tiene el virus.

Son muy importantes las siguientes medidas de higiene para evitar el contagio:

– Taparse la boca al toser o estornudar pero si es posible que no sea con la mano sino con la parte interior del codo o el brazo, o bien con un pañuelo.

– Lavarse las manos después de estornudar o toser.

– Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca, ya que son la manera en la que a menudo se propagan los gérmenes.

Hay pequeñas medidas que podemos llevar a cabo para la prevención de la gripe porque ayudan a estimular nuestro sistema inmunitario como tener una alimentación saludable, hacer ejercicio y dormir lo suficiente.

La mejor manera para la prevención en personas de riesgo es vacunarse, éstas son:

– Los niños de 6 a 23 meses

– Las personas de más de 65 años

– Las mujeres embarazadas

– Las personas con problemas crónicos de salud

– El personal sanitario que está en contacto directo con los pacientes

Una vez con el virus es conveniente guardar reposo y no automedicarse con antibióticos, pues al ser la gripe una enfermedad viral no tendrían ningún efecto, sólo combaten las infecciones bacterianas.