Farmacia El Pilar

Alimentación

Microplásticos en la sangre: el enemigo invisible que todos llevamos dentro

Seguro que has oído hablar de los microplásticos, esos diminutos fragmentos de plástico que están por todas partes: en el aire, el agua, la comida, etc. Pues bien, resulta que también han llegado a nuestra sangre. Sí, así como lo lees. Un estudio reciente ha confirmado que estos minúsculos invasores pueden viajar por nuestro cuerpo, […]

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Beneficios del entrenamiento con pesas

El entrenamiento con pesas, también conocido como entrenamiento de fuerza, es una forma de ejercicio que ofrece numerosos beneficios para la salud, tanto física como mental. Este tipo de entrenamiento se basa en el uso de la resistencia proporcionada por pesos libres, máquinas o incluso el propio peso corporal, para trabajar y fortalecer los músculos.

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Cómo equilibrar las comidas navideñas

En la época navideña, la cena de empresa, los encuentros con amigos y celebraciones familiares suelen ir acompañadas de comidas copiosas, convirtiendo el equilibrio entre disfrutar de la temporada y mantener hábitos saludables en un desafío. Gestionar estas festividades de manera inteligente implica adoptar estrategias que permitan saborear cada momento sin remordimientos. Planificar con anticipación

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¿Es malo picar entre horas?

¿Picar entre horas? ¡Ese gran dilema! ¿Es malo o no? Depende de qué y cuándo lo hagas. Así que, antes de que te sientas culpable por esos antojitos, arrojemos algo de luz sobre el asunto. En primer lugar hablemos de qué picas, si optas por snacks tipo papas fritas (de bolsa), galletas o chucherías, ¡alerta

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Dieta saludable para el verano

  ¿Cómo va ese verano?¿Muchos excesos? Hoy queremos compartir con ustedes algunos consejos para mantener una dieta equilibrada y saludable durante esta época del año. En primer lugar, no olvides hidratarte, el calor del verano puede ser implacable y podemos sufrir deshidratación, así que no te olvides de beber mucha agua y otras bebidas (sin

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Estreñimiento crónico

El estreñimiento ocasional es muy común, todos lo hemos padecido alguna vez. Sin embargo, algunas personas sufren estreñimiento crónico hasta el punto de interferir en la realización de sus tareas diarias. El estreñimiento crónico se caracteriza por presentar, durante los tres últimos meses, 2 o más de los siguientes síntomas: -Defecar menos de tres veces

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