Hoy en día son pocas las personas que se escapan de experimentar el estrés en sus vidas. Al estilo de vida moderno caracterizado por las prisas, comidas rápidas y muchas veces insanas, falta de sueño, exceso de tecnología, etc, se ha venido a sumar en los dos últimos años un nuevo factor altamente estresante como …
Actualmente son muchas las empresas que siguen apostando por el teletrabajo. Esta modalidad laboral puede conllevar tanto ventajas como desventajas. Para que tu salud física y mental no se vean afectadas si tienes que trabajar desde casa, te ofrecemos una serie de recomendaciones: El orden y la limpieza son esenciales para crear un espacio de …
Tras casi dos meses de confinamiento por la pandemia de coronavirus, es normal acusar el desgaste que esta situación nos produce a nivel psicológico. Depresión, estrés, insomnio y ansiedad son algunos de los problemas derivados de este acontecimiento extraordinario a los cuales debemos prestar atención e intentar solucionar para que no evolucionen y se conviertan …
Quedarse en casa por períodos prolongados puede suponer un desafío importante para mantenernos físicamente activos. El comportamiento sedentario y los bajos niveles de actividad física pueden tener efectos negativos sobre nuestra salud, bienestar y calidad de vida. La auto cuarentena también puede causar estrés adicional y desafiar la salud mental de los ciudadanos. En este contexto …
Rutinas saludables durante el confinamiento por el coronavirus Leer más »
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