Farmacia El Pilar

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Microplásticos en la sangre: el enemigo invisible que todos llevamos dentro

Seguro que has oído hablar de los microplásticos, esos diminutos fragmentos de plástico que están por todas partes: en el aire, el agua, la comida, etc. Pues bien, resulta que también han llegado a nuestra sangre. Sí, así como lo lees. Un estudio reciente ha confirmado que estos minúsculos invasores pueden viajar por nuestro cuerpo, […]

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¿Tu salud depende solo de tus genes? La OMS dice que no

Solemos pensar que nuestra salud está escrita en nuestro ADN, como un guion inalterable. Pero la Organización Mundial de la Salud (OMS) nos lanza una advertencia: los determinantes sociales pueden influir en nuestro bienestar incluso más que la genética. Estos determinantes conforman lo que se conoce como epigenética. ¿Qué significa esto? Pues que la calidad

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¿Te falta energía? ¡Aquí tienes algunos consejos para sentirte más llen@ de vitalidad!

¿Te has despertado alguna vez sintiendo que el día apenas empieza y ya te arrastras de un lado a otro? No te preocupes, ¡es más común de lo que crees! Primero, hay que saber que el sueño es clave, dormir bien es como cargar la batería de tu teléfono, si estás durmiendo poco o mal,

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Toma el control de tu alimentación después de Navidades

Seguro que muchos de nosotros disfrutamos de unas fiestas llenas de alegría y comida deliciosa. Pero, ¡oh sorpresa!, esas ingestas fuera de lo normal se traducen en pantalones más apretados en enero. ¡No te preocupes! Aquí tienes algunos consejos amigables para despedir esos «regalitos» navideños y comenzar el año sintiéndote liger@ y lleno de energía.

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Cómo equilibrar las comidas navideñas

En la época navideña, la cena de empresa, los encuentros con amigos y celebraciones familiares suelen ir acompañadas de comidas copiosas, convirtiendo el equilibrio entre disfrutar de la temporada y mantener hábitos saludables en un desafío. Gestionar estas festividades de manera inteligente implica adoptar estrategias que permitan saborear cada momento sin remordimientos. Planificar con anticipación

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¿Es malo picar entre horas?

¿Picar entre horas? ¡Ese gran dilema! ¿Es malo o no? Depende de qué y cuándo lo hagas. Así que, antes de que te sientas culpable por esos antojitos, arrojemos algo de luz sobre el asunto. En primer lugar hablemos de qué picas, si optas por snacks tipo papas fritas (de bolsa), galletas o chucherías, ¡alerta

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Cómo cuidar nuestros riñones

Los riñones son esos órganos que se encargan de limpiar nuestro cuerpo y mantenernos saludables. Así que, ¿por qué no les damos un poco más de atención y los cuidamos como se merecen? Primero y principal, ¡hidrátate! Es crucial mantenernos bien hidratados, no olvidemos tomar suficiente agua, ya que es clave para mantener nuestros riñones

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