Farmacia El Pilar

Digestión

Cómo equilibrar las comidas navideñas

En la época navideña, la cena de empresa, los encuentros con amigos y celebraciones familiares suelen ir acompañadas de comidas copiosas, convirtiendo el equilibrio entre disfrutar de la temporada y mantener hábitos saludables en un desafío. Gestionar estas festividades de manera inteligente implica adoptar estrategias que permitan saborear cada momento sin remordimientos. Planificar con anticipación

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¿Es malo picar entre horas?

¿Picar entre horas? ¡Ese gran dilema! ¿Es malo o no? Depende de qué y cuándo lo hagas. Así que, antes de que te sientas culpable por esos antojitos, arrojemos algo de luz sobre el asunto. En primer lugar hablemos de qué picas, si optas por snacks tipo papas fritas (de bolsa), galletas o chucherías, ¡alerta

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Dieta saludable para el verano

  ¿Cómo va ese verano?¿Muchos excesos? Hoy queremos compartir con ustedes algunos consejos para mantener una dieta equilibrada y saludable durante esta época del año. En primer lugar, no olvides hidratarte, el calor del verano puede ser implacable y podemos sufrir deshidratación, así que no te olvides de beber mucha agua y otras bebidas (sin

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Cómo prevenir las olas de calor

Durante el verano, las altas temperaturas pueden afectar nuestra salud y bienestar, por lo que es esencial saber cómo prevenir las olas de calor y disfrutar del verano de forma segura. En primer lugar, es importante mantenernos hidratados, beber suficiente agua y líquidos para evitar la deshidratación y mantener nuestro cuerpo fresco. También es recomendable

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Microbiota y COVID

La mayoría hemos tomado conciencia, tras dos años de pandemia, de lo importante que es tener un buen estado de salud general y un sistema inmune fuerte para hacer frente a las enfermedades. Son varias las cosas que podemos hacer para conseguir mejorar nuestra salud, como dejar de fumar, hacer ejercicio o llevar una buena

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Claves para evitar las molestias estomacales en navidad

Se acercan los días festivos y con ellos las comidas copiosas en las celebraciones.  Y es que en estas fechas solemos abusar de menús abundantes, platos acompañados de salsas grasas, postres azucarados, condimentos picantes, café, alcohol y otros alimentos que tomados en exceso pueden llegar a lastimar nuestro estómago produciéndonos indigestiones, empachos, ardor u otros

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Insomnio y envejecimiento

Los problemas para dormir son habituales en gran parte de la población, con independencia de la edad, pero a medida que envejecemos es más común sufrir trastornos del sueño o insomnio. Las personas de edad avanzada a menudo se despiertan en promedio de 3 a 4 veces cada noche, tienen un sueño menos profundo y

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7 consejos para esta Navidad que tu estómago agradecerá

En Navidad las cenas de empresa, las celebraciones familiares y con amigos pueden acabar con nuestro bienestar digestivo. Durante estos días nuestro cuerpo va ingerir más comida: más azúcares, más grasas y más alcohol, lo que supone una actividad extra para nuestro sistema digestivo. Desde Farmacia El Pilar te contamos como puedes preparar tu cuerpo

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